Nhấn ENTER để tìm kiếm hoặc ESC để đóng
Mặc dù phục hồi chức năng sau đột quỵ tập trung vào bệnh nhân, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là những người đang chăm sóc bệnh nhân đột quỵ và sức khỏe của chính họ.
Trở thành một người chăm sóc không chỉ là một công việc toàn thời gian ở nhà mà còn đòi hỏi rất nhiều sức mạnh tinh thần và thể chất của họ. Họ có thể làm gì để duy trì sức khỏe với tư cách là người chăm sóc?
Một trong những điều quan trọng nhất để luôn là người chăm sóc khỏe mạnh là biết giới hạn của mình. Phải cung cấp dịch vụ chăm sóc 24/7, bạn cần nghĩ xem mình có thể xử lý mọi việc tốt đến mức nào.
Để tránh làm bản thân căng thẳng và quá tải, dưới đây là một số lời khuyên bạn nên áp dụng để cải thiện tình hình.
Công việc chăm sóc cũng quan trọng như vậy, bạn luôn cần tìm thời gian để tạm dừng mọi việc vì sẽ có những lúc mức độ căng thẳng tăng cao.
Thời gian nghỉ giải lao không nhất thiết phải dài, chỉ cần 10 phút hoặc nghỉ ngơi trong vài giờ cũng có thể tạo nên sự khác biệt. Có một thành viên khác trong gia đình chăm sóc anh ấy/cô ấy cũng sẽ mang lại cho bệnh nhân một sự thúc đẩy rất cần thiết!
Trong thời gian nghỉ ngơi, hãy đảm bảo rằng bạn thư giãn và giải tỏa mọi căng thẳng ra khỏi cơ thể, cho dù đó là một bữa ăn thư giãn, một buổi mát-xa nhẹ nhàng, đọc sách, xem TV hay chỉ đơn giản là ngắm nhìn thế giới trôi qua.
Khi bạn đã nghỉ ngơi, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng bắt đầu lại mọi thứ với một tâm trí minh mẫn.
Bằng cách này, bạn đang bảo tồn năng lượng của chính mình và tránh bị kiệt sức không cần thiết.
Liên hệ: info@moleac.com
Tài liệu này không cấu thành việc thực hành tư vấn y tế cũng như tư vấn y tế. Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị và/hoặc bác sĩ chuyên khoa. Nếu bạn nghi ngờ mình đang có các triệu chứng của đột quỵ, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
