Nhấn ENTER để tìm kiếm hoặc ESC để đóng
Cuộc sống là tất cả về những điều nhỏ bé tạo nên sự khác biệt lớn. Điều này có thể được thực hiện chỉ bằng cách ở trong một không gian xanh.
Có điều gì đó nhẹ nhàng và trẻ hóa khi kết nối trở lại với thiên nhiên. Nhưng bạn có biết rằng việc ra ngoài trời có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc ngăn ngừa đột quỵ cũng như phục hồi sau chúng không? Đây là cách tận hưởng không gian xanh đạt được điều này…
Không có gì bí mật khi khu vực càng xanh thì càng có ít chất gây ô nhiễm trong khu vực.
Không khí trong lành giúp cải thiện sức chịu đựng và sức chịu đựng của bạn. Điều này làm cho việc hoàn thành các nhiệm vụ thể chất trở nên dễ dàng hơn bất kể chúng có thể đơn giản hay khó khăn như thế nào, giúp bạn khỏe mạnh hơn về lâu dài.
Nó cũng giúp bệnh nhân đột quỵ phục hồi thể lực trong quá trình phục hồi chức năng. Tập thể dục thường xuyên và cơ bản giúp cải thiện khả năng tim mạch của cơ thể, giúp cơ thể có cơ hội luyện tập nhiều hơn mỗi ngày. Ngay cả sự thay đổi nhỏ này cũng tạo ra sự khác biệt lớn trong quá trình phục hồi tổng thể của họ.
Thật vậy, một nghiên cứu của Đại học Harvard năm 2014 đã chỉ ra rằng những bệnh nhân đột quỵ sống ở những khu vực nhiều cây xanh hơn thường có tuổi thọ cao hơn nhiều so với những người sống ở những khu vực đô thị đông đúc.
Đó không chỉ là lợi thế về thể chất lâu dài mà bệnh nhân đột quỵ có thể có được. Phục hồi trong không gian xanh cũng có thể ảnh hưởng tích cực đến cách tiếp cận của họ đối với phục hồi.
Điều này đã được nhấn mạnh trong một báo cáo năm 2019 của Đại học Edinburgh cho thấy rằng việc hoàn thành các nhiệm vụ trong khu vực màu xanh lá cây mang lại cho bệnh nhân cơ hội tốt hơn về thể chất và tinh thần để đạt được mục tiêu của họ.
Bằng cách thực hiện điều này ở những khu vực màu xanh lá cây – nơi các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh nhân đột quỵ có nhiều động lực hơn để đạt được mục tiêu của họ – tác động đối với sự phục hồi của ai đó có thể tăng lên đáng kể. Sự kích thích tinh thần cũng sẽ làm tăng quyết tâm của họ để hoàn thành các bài tập khó khi họ đang phục hồi chức năng.
Đây là lý do tại sao chỉ cần ra ngoài và tận hưởng cây xanh có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn, đặc biệt là so với đường phố thành phố ẩm ướt và âm u. Tuy nhiên, hãy kiểm tra xem nhiệt độ bên ngoài không quá cao hay quá thấp vì tập thể dục ở nhiệt độ khắc nghiệt có liên quan đến việc tăng tỷ lệ tử vong do đột quỵ.
Có động lực và sẵn sàng tập đi bộ hoặc di chuyển sẽ tạo ra sự khác biệt lớn đối với quá trình phục hồi tổng thể của một người nào đó. Đó là lý do bệnh nhân càng luyện tập nhiều thì họ càng lấy lại khả năng vận động nhanh hơn.
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và nhà trị liệu vật lý để thảo luận về cách bạn có thể đưa bạn hoặc người thân của bạn ra ngoài trời tuyệt vời và đẩy nhanh tiến độ phục hồi.
Bằng cách đó, bạn sẽ giúp giữ cho cơ thể và tâm trí của mình luôn nhạy bén và giảm nguy cơ tổng thể phải chịu đựng một giai đoạn đau thương sau này trong cuộc đời.
Sách điện tử Hướng dẫn Bài tập Đột quỵ
Nhận thông tin chi tiết về các bài tập phục hồi đột quỵ cho các bộ phận khác nhau của cơ thể với nhiều cường độ và tùy chỉnh khác nhau để phù hợp với nhu cầu của bạn.
Cung cấp thông tin phản hồi
Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn thấy điều này hữu ích và những chủ đề bạn muốn xem trong tương lai để chúng tôi có thể cung cấp nội dung phù hợp hơn cho bạn.
Người giới thiệu:
1. Chen, R., et al. (2013). Cả nhiệt độ thấp và cao đều có thể làm tăng nguy cơ tử vong do đột quỵ. Thần kinh học , 81 (12), 1064–1070. https://doi.org/10.1212/WNL.
2. Phát minh | Đại học Y khoa Miami Miller. (2021).
3. Quỹ Sức khỏe Tâm thần. (2022).
4. Seo, S., et al. (2019). Mối liên hệ giữa không gian xanh đô thị và nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Một nghiên cứu dài hạn ở bảy khu vực đô thị của Hàn Quốc. Môi trường quốc tế , 125 , 51–57. https://doi.org/10.1016/j.
5. Nhà thám hiểm nghiên cứu của Đại học Edinburgh. (2019).
6. Wilker, EH, et al. (2014). Không gian xanh và tỷ lệ tử vong sau đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Nghiên cứu môi trường , 133 , 42–48. https://doi.org/10.1016/j.
Trang web: Moleac.com
Liên hệ: info@moleac.com
Tài liệu này không cấu thành việc thực hành tư vấn y tế cũng như tư vấn y tế. Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị và/hoặc bác sĩ chuyên khoa. nếu bạn nghi ngờ rằng mình đang có các triệu chứng của đột quỵ, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
All Rights Reserved by Moleac Pte Ltd, Helios #09-08, 11 Biopolis Way, Singapore 138667
