Nhấn ENTER để tìm kiếm hoặc ESC để đóng
Sau một cơn đột quỵ hoặc chấn thương não, não của bệnh nhân đang hồi phục có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát các tín hiệu được gửi đi khắp cơ thể. Điều này có thể khiến cơ bắp của họ hoạt động quá mức và căng thẳng trong thời gian dài – gây ra tình trạng co cứng.
Co cứng cơ ảnh hưởng đến khoảng 1 trong 3 người sống sót sau cơn đột quỵ và có thể xảy ra bất cứ lúc nào sau cơn đột quỵ. Nó có thể gây khó khăn cho một bộ phận của cơ thể hoạt động bình thường, đặc biệt nếu nó yêu cầu kiểm soát vận động tinh, chẳng hạn như sử dụng tay của bạn. Chúng ta hãy xem các đặc điểm của chứng co cứng bàn tay và cách bạn có thể giảm thiểu chúng thông qua phục hồi chức năng.
Tay co cứng có thể cản trở nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng ngày của bạn. Nó có thể khiến việc thực hiện các nhiệm vụ cơ bản trở nên khó khăn, có thể là ăn, uống hoặc cầm bất cứ thứ gì.
Trong những trường hợp nhẹ hơn, tay của bệnh nhân có thể cảm thấy cứng hoặc đau và khó kiểm soát khi cơn co thắt bắt đầu.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, các cơ bị siết chặt khiến họ khó duỗi thẳng hết các ngón tay, dẫn đến nắm chặt tay lại và có thể gây đau.
Nếu tình trạng này không được điều trị, các cơ và khớp có thể bị khóa vĩnh viễn tại một vị trí và hạn chế rất nhiều phạm vi cử động của một người.
Rất may, có một số cách để quản lý co cứng tay. Nói chung, nhà trị liệu vật lý của bạn sẽ đề xuất thực hiện một số động tác tay cơ bản để cải thiện sức mạnh, phạm vi chuyển động và khả năng kiểm soát tốt của bạn.
Một số bài tập này bao gồm:
Linh hoạt & Di động
Trải rộng các ngón tay của bạn, sau đó đưa chúng lại với nhau.
Lặp lại từ từ trong 10 lần.
Tăng cường
Mở và đóng nắm tay của bạn liên tục
trong 30 giây.
Kiểm soát tốt
Chạm vào từng đầu ngón tay của bạn bằng đầu ngón tay
ngón cái.
Những bài tập này sẽ kích thích não bộ và sắp xếp lại sự hiểu biết của não về các tín hiệu đến tay bạn, làm giảm tần suất của các cơn co thắt.
Điều quan trọng là phải tiếp tục thực hành chúng thường xuyên vì sự lặp lại giúp củng cố các kết nối mới được hình thành giữa não, dây thần kinh và cơ bắp.
Hãy nhớ rằng sự phục hồi của mỗi bệnh nhân là khác nhau, vì vậy một số bài tập có thể có tác động nhiều hơn những bài tập khác từ người này sang người khác. Nói chuyện với bác sĩ và chuyên gia vật lý trị liệu sẽ giúp thiết lập thói quen tập thể dục phù hợp nhất với nhu cầu của bệnh nhân.
Theo thời gian, điều này sẽ cho phép bệnh nhân dần lấy lại quyền kiểm soát bàn tay của họ và tiếp tục quá trình phục hồi chức năng của họ.
Sách điện tử Hướng dẫn Bài tập Đột quỵ
Nhận thông tin chi tiết về các bài tập phục hồi đột quỵ cho các bộ phận khác nhau của cơ thể với nhiều cường độ và tùy chỉnh khác nhau để phù hợp với nhu cầu của bạn.
Cung cấp thông tin phản hồi
Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn thấy điều này hữu ích và những chủ đề bạn muốn xem trong tương lai để chúng tôi có thể cung cấp nội dung phù hợp hơn cho bạn.
Người giới thiệu:
1) Phục hồi đá lửa. (2021).
2) Saebo. (2017).
3) Quỹ đột quỵ. (2022).
4) Zeng, H., et al. (2021). Tỷ lệ và các yếu tố rủi ro đối với tình trạng co cứng sau đột quỵ: Đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp. Frontiers in neurology, 11 , 616097. https://doi.org/10.
Trang web: Moleac.com
Liên hệ: info@moleac.com
Tài liệu này không cấu thành việc thực hành tư vấn y tế cũng như tư vấn y tế. Luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị và/hoặc bác sĩ chuyên khoa. nếu bạn nghi ngờ rằng mình đang có các triệu chứng của đột quỵ, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
All Rights Reserved by Moleac Pte Ltd, Helios #09-08, 11 Biopolis Way, Singapore 138667
