Mẹo đi bộ sau chấn thương sọ não

Một trong những vấn đề chính về việc học lại cách đi lại sau chấn thương não là làm cho cơ bắp đủ khỏe để đối phó với các yêu cầu về thể chất cần thiết để di chuyển và giữ trọng lượng của bệnh nhân.

Để làm được điều này, tốt nhất bạn nên liên hệ với chuyên gia vật lý trị liệu và tìm hiểu những bài tập nào giúp cơ thể quen với sự căng thẳng trở lại. Thông thường, họ sẽ khuyên bạn nên thực hiện các động tác kéo giãn cơ bản hàng ngày tại nhà để giúp phục hồi khối lượng cơ bắp. Một số bài tập này bao gồm:

• Hạ và nâng bàn chân và gót chân của bạn
• Thực hiện squats cơ bản  (với sự hỗ trợ ban đầu)
• Cố gắng với lên và với xuống
• Ép gối giữa hai chân

Những thứ này sẽ xây dựng sức mạnh cốt lõi trong các cơ chân chính của bạn và cho phép ai đó phát triển đủ khối lượng để bắt đầu di chuyển mà không cần trợ giúp.

Khi ai đó bị chấn thương sọ não (TBI) hoặc đột quỵ, khả năng giữ thăng bằng của họ cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng, điều này có thể dẫn đến nguy cơ bị ngã nặng.

Bên cạnh điều trị và vật lý trị liệu, bệnh nhân có thể được giúp thực hiện các bài tập đơn giản để cải thiện nhận thức chiều sâu của họ. Một số trong số này bao gồm:

• Đi bộ theo các hướng khác nhau
• Đứng với hai chân gần nhau và xa nhau hơn
• Ngồi và đứng ở các vị trí khác nhau
• Di chuyển quãng đường ngắn và dài

Việc thử các bài tập này sẽ xác định mức độ cải thiện của bệnh nhân và họ chỉ nên thử với các thiết bị hỗ trợ trước. Khi khả năng giữ thăng bằng của họ được cải thiện, họ có thể được thực hiện mà không cần trợ giúp khi quá trình phục hồi của họ tiến triển.

Bằng cách làm theo các bước chính này, bệnh nhân đột quỵ và chấn thương não sẽ dần dần học lại cách thực hiện các động tác cơ bản như đi bộ mà không cần trợ giúp.

Bạn cũng có thể xem xét đầu tư vào việc sử dụng xe lăn hoặc khung bốn bánh để giúp bệnh nhân từ từ lấy lại khả năng vận động một cách tự tin trước khi chuyển sang các bài tập nâng cao hơn và các kế hoạch phục hồi chức năng.

Sử dụng các kế hoạch này kết hợp với các buổi trị liệu chuyên khoa thường xuyên và điều trị y tế sẽ giúp bệnh nhân chấn thương não đi lại được mà không phải chịu bất kỳ trở ngại không cần thiết nào.

Bạn cũng có thể tìm thêm thông tin bổ sung về các bài tập phục hồi sau đột quỵ bằng cách đọc Sách điện tử tuyệt vời của chúng tôi.